Da jeg befandt mig i starten af 17 år, begyndte jeg at styrketræne i det lokale styrkecenter. Jeg kendte en nær ven, som havde styrketrænet i mange år, og derfor fortalte han mig om, hvordan man bedst muligt kom i god form. Vi begyndte at træne sammen derefter. Vi trænede sammen 3 gange om ugen, mandag, onsdag og fredag. Dertil løbetrænede vi om tirsdag og lørdag, for at holde vores kondition i top. Da sommeren var overstået begyndte vi at spise rigtig mange kcal for, at opbygge en masse muskelmasse op til vinteren. Herefter havde vi meget vellykket formået at opbygge en masse muskelmasse men hertil også en masse fedt, som vi gerne ville af med igen.
Det var nu blevet marts og vi skulle begynde med vores vægttab. Vi bestilte derfor en stor portion proteinpulver på bodylab.dk, for at få det optimale ud af vægttabet. Vi ønskede nemlig ikke at miste alt vores muskelmasse og derfor var det nødvendigt at få en masse protein. Personligt regnede jeg mit ligevægtsindtag ud, og fandt ud af at jeg skulle indtage 2500 kcal under vægttabet, og dertil indtage mindst 150 gram protein om dagen. Det går personligt rigtig godt med mit vægttab og min fedtprocent er nu på 11,7 procent, hvorimod den lå helt oppe på 23 procent midt i juletiden. Jeg er derfor utrolig taknemmelig over, at der er nogle mennesker som har formået at udvikle proteinpulver, som gør livet nemmere for os andre. Det er bare vigtigt at man indtager noget kvalitets proteinpulver.
