Da jeg befandt mig i starten af 17 år, begyndte jeg at styrketræne i det lokale styrkecenter. Jeg kendte en nær ven, som havde styrketrænet i mange år, og derfor fortalte han mig om, hvordan man bedst muligt kom i god form. Vi begyndte at træne sammen derefter. Vi trænede sammen 3 gange om ugen, mandag, onsdag og fredag. Dertil løbetrænede vi om tirsdag og lørdag, for at holde vores kondition i top. Da sommeren var overstået begyndte vi at spise rigtig mange kcal for, at opbygge en masse muskelmasse op til vinteren. Herefter havde vi meget vellykket formået at opbygge en masse muskelmasse men hertil også en masse fedt, som vi gerne ville af med igen.

Det var nu blevet marts og vi skulle begynde med vores vægttab. Vi bestilte derfor en stor portion proteinpulver på bodylab.dk, for at få det optimale ud af vægttabet. Vi ønskede nemlig ikke at miste alt vores muskelmasse og derfor var det nødvendigt at få en masse protein. Personligt regnede jeg mit ligevægtsindtag ud, og fandt ud af at jeg skulle indtage 2500 kcal under vægttabet, og dertil indtage mindst 150 gram protein om dagen. Det går personligt rigtig godt med mit vægttab og min fedtprocent er nu på 11,7 procent, hvorimod den lå helt oppe på 23 procent midt i juletiden. Jeg er derfor utrolig taknemmelig over, at der er nogle mennesker som har formået at udvikle proteinpulver, som gør livet nemmere for os andre. Det er bare vigtigt at man indtager noget kvalitets proteinpulver.

Jeg har en rigtig fin lille lejlighed. Men den er også meget lille. Der er stort set kun plads til mig i den. Min kæreste opholder sig her 5 ud af ugens 7 dage. Det er da rigtig rart, men det hele er også meget tæt. Jeg er ordensmenneske, så at han lever i sportstaske på gulvet, roder lidt i hjørnet, genere mit ordensgen. Derfor er vi begyndt at se efter en lejebolig København. Vi er nød til at finde et sted hvor der er plads til os begge. Hans lejlighed er mindre end min, det er åndsvagt han betaler husleje til en lejlighed han aldrig er i. Det ville være rart at dele adresse. Men det kræver man kan finde en god lejlighed i byen. Her kommer den store diskussion på bordet. For hvor skal vi lede henne af? Jeg er stor fan af indre, Frederiksberg og Valby egnen. Men min kæreste er med på Frederiksberg, men mener også indre Nørrebro og Østerbro er en mulighed. Det er de da også, men i min verden er især Østerbro langt fra min hverdag og mit liv. Jeg har alle mine venner i nærheden af Valby og Frederiksberg, og har intet ud på Østerbro. Men det ender nok i sidste ende med det mere er lejligheden end noget andet der ender med at bestemme hvor i København vi skal bo henne af. Prisen på bolig spiller også en rolle ind i det hele, men bare vi kan dele hjem, så betyder stedet ikke så meget.>

Vores samfund bliver hele tiden mere og mere usikkert at befærdes i. Det er i hvert fald, hvad vi går og føler eftersom vi oplever terrorangreb, som for eksempel Breiviks. Risikosamfundet handler om at nu hvor de gamle traditioner er bortfaldet, så er den enkelte person blevet nød til ar træffe mange flere valg. Og dermed er der også en stor risiko for at man træffer de forkerte valg. Det er ikke kun blevet mere risikofuldt at leve i vores samfund. Vi har fået love, og tilsyn omkring vores arbejdspladser, som nu er meget mere sikre end de var tidligere. Endvidere har vores identitet lært at tilpasse sig det senmoderne samfund. Hvor det i det traditionelle samfund som regel var forudbestemt, hvordan ens identitet ville blive, på baggrund af den familie og den opvækst man fik, er identitetsdannelsen forandret meget i det senmoderne samfund. Med de helt nye tilbud som eksempelvis fibernet bredbånd, har individet altså fået muligheden for at vælge sin egen personlige fremtid. En stor den af identitetsdannelsen hænger sammen med den primære og sekundere socialisering. Førhen var familien den primære socialisering, mens venner skole og andre var sekundær socialisering, men disse forhold har ændret sig på det seneste hvor man nu bliver påvirket mere og mere fra skole og venner. En person som for eksempel levede i 1950´erne gik hjemme hos sin mor indtil han var 6-7 og var skole berettiget. Derfor vil barnet få størstedelen af sin opdragelse fra moderen, og på den måde kunne moderen dengang i højere grad bestemme barnets opdragelse end de kan i dag. 

Hvor er det bedste sted at købe hvidevarer. Dette spurgte jeg mine forældre om og de vidste det faktisk ikke helt, det er længe siden de sidste har købt nyt grej. Jeg undersøgte derfor nettede nærmere og fandt nogle spændende sider, især denne her virkede til at være rigtig spændende.

Jeg er ved at lave en ny kælder til huset og skal i denne omgang bruge nogle forskellige hvidevarer. Billige hvidevarer er først og fremmest det jeg får efter, da jeg ikke vil bruge unødvendigt mange penge, da de trods alt kun er til kælderen. Hvidevarer kan nemlig være rigtig dyre, det glemmer man ofte, så det er med at tænke sig om inden man beslutter sig for at købe de foretrukne. Køb hvidevarer står der ofte rundt omkring på mange forskellige reklameblade, men det er altså svært at bestemme sig alligevel.

Jeg kommer derfor til at lave mit køb over nettet, da jeg så er fri for at køre mange gange frem og tilbage. Jeg skal trods alt både have vaskemaskine, opvaskemaskine og tørretumbler. Jeg går efter hvide moduler da jeg synes det er pænest og det vil også passe bedste til mine omgivelser, med mit nye renoverede rum i kælderen.

Det eneste jeg nu mangler det er at lægge mig fast på et endegyldigt mærke, da jeg gerne vil have at det er gennemført og pænt. Dette vil sige at alle modulerne er købt i samme mærke, så detaljerne går igen i rummet, hvilket giver en dejlig flot effekt.

En ny trend har set dagens lys ude i verden, og mon ikke den også kommer til Danmark på et tidspunkt. Jeg taler om trenden der florerer med at lave legepladser med bestemte temaer.

Idéen er ganske simpel. Bestem et overordnet tema for parken, og find de legeredskaber der passer ind. På den måde lægger man op til legen går i en bestemt retning, men der er stadig helt frit spil, og kun fantasien sætter grænser.

Eksempler på sådanne parker kan f.eks. være en safari legeplads. Her møder du vilde afrikanske dyr i træ, legetårne som udkigsposter, en legejeep i stedet for et legehus og alt sammen på græs og i sand for at symbolisere sletten og savannen. Det opfordrer til at lege man er på safari, men samtidig kan man ride på dyrene, og på den måde er børnene ikke låst fast i legen.

Der er også det velkendte eventyr tema, der kan variere meget. Her kan legeredskaberne næsten være hvad som helst. Det der ofte hitter er stole i forstørret størrelse, forstørrede svampe, sjove huse eller hytter og lignende. Meget er overladt til fantasien her.

Det kan også være intelligente parker, hvor mange legeredskaber beror på IT og teknik. Herunder f.eks. også hvor lyd og lys indgår. Dette stiller dog høje krav i forhold til en “almindelig” legeplads. Musik er også et ofte brugt tema, med musikinstrumenter bearbejdet i træ, ofte trommer og lignende er at finde.

Kort sagt kan alle temaer bruges, intet er for smalt for børnenes fantasi. Det kan faktisk være en god idé at inkludere børnene når legepladsen skal anlægges, så man er sikker på at børnene synes bedst muligt om den.

Du kan finde mange forskellige legeredskaber på: http://cado.dk/page/legepladsredskaber-24/
Læs om en Angry Birds legeplads her: http://news.cnet.com/8301-17938_105-57343732-1/angry-birds-playground-could-land-at-parks-near-you-in-2012/

Det var en torsdag aften, og jeg var til fødselsdagfest hos min bedste vendinde. Da jeg ankom til festen var min veninde der, sammen med tre andre venner fra min klasse. Der var i alt inviteret 11 mennesker med til festen, hvoraf jeg kom godt ud af det med dem allesammen, eftersom vi trods alt gik i klasse sammen. Der var rigtig meget alkohol til festen og vi hyggede allesammen rigtig meget, og fejrede hende med ægte manér. Hun blev også 20 år, så det var det mindste vi kunne gøre for hende. Efter vi havde druktet en masse alkohol, tog vi ind til byen for at fyre den max af. Vi dansede hele natten, drak en helt masse, mødte nye mennesker og glemte tiden fuldstændig. Vi vidste allesammen godt, at vi skulle møde i skolen dagen efter, men vi havde heldigvis fået aflyst det første modul, så vi skulle først møde kl 10:05. Vi brugte hele natten på at fejre min vendinde og hun fik også drukket alle sine 20 shots, som selvfølgelig var blandet op med lidt sommersby-cider. Derefter tog vi alle sammen på vores gymnasium, hvor trætheden begyndte at melde sig. Efter tog jeg så hjem, og købte nye møbler til min lejlighed på et online byggemarked, hvilket var super billigt, og så må jeg nok indrømme, at jeg var helt færdig. Jeg havde absolut intet energi i overskud, og derfor gik jeg bare direkte i send, selvom klokken kun var omkring, 19 om aftenen, hvilket jeg var fuldstændig ligeglad med.

Der findes meget godt legetøj til børn, med fokus på indlæring og stimulering af barnets sanser, blandt andet stablelegetøj og puslespil. Læ lidt om de forskellige typer her, og hvad de stimulerer.

Løbecykler

En løbecykel er en cykel uden pedaler, hvor man derfor løber cyklen op i fart mens man sidder på den. Du kender sikkert princippet fra den lille blå og røde motorcykel du havde da du var lille. Denne form for leg er rigtig god for barnets bevægelse og motorik. På samme tid træner barnet også balance og reaktionsevne, og dermed bliver overgangen til en almindelig cykel også nemmere.

Byggesæt

De fås i mange afskygninger. Nogle af de bedste er dem i træ og plastik, hvor møtrikker o.l. er overdimensionerede. Det udfordrer barnet til kreativitet, og træner samtidig motorikken og hånd/øje koordinationen.

Puslespil

Puslespil fås i utroligt mange afskygninger. Lige fra de almindelige billeder du kender, med alt fra 4 til en million brikker, versionen med træbrikker der skal passe i en form men også som 3 dimensionale udfordringer. Alle kan lege med puslespil, da der er sværhedsgrader for alle. Mange kan starte med puslespil allerede fra de er omkring 1 år.

Lige så snart barnet har lært at gribe fat, kan det være en god idé at introducere puslespil. Puslespil er nemlig rigtig gode til at lære barnet om hånd/øje koordination, finmotorik og koncentration. Derudover er der mange puslespil hvor billedet eller måden det sammensættes på, fortæller en historie man lærer af. Det kan f.eks. være indenfor geografi, anatomi eller lignende.

Jeg sad en onsdag aften og så et program på tv3, som hed luksusfælden. Det handlede om et par unge teenagere, som ikke havde styr på deres økonomi. Derfor var de nødsaget til at opgive en masse af deres personlige egen dele. Det var de ikke specielt tilfredse med, men ikke desto mindre havde de ikke andet valg, end at sælge mange af deres egen dele, fordi de ikke havde styr på deres økonomi. Den ene af de to studerende, havde en gæld på omkring 500.000, fordi hun i en periode stod uden job og derfor blev nød til at optage SU lån, for at kunne betale huslejen. Der var også to rådgivere i programmet, hvis job var at tage kontakt til banken for at sætte nogle aftaler på plads omkring deres gæld, samtidig med at de skulle give de to studerende gode råd om økonomi. De to rådgivere rådede en af de studerende til at flytte sammen med kæresten, fordi huslejen på 5300 kr. om måneden, simpelthen var alt for høj i forhold til, hvad hun havde råd til at betale. Derudover blev de også nød til at stoppe med at gå på café og i byen, fordi de ingen penge havde til overs. De to studerende valgte at finde en ny Lejelejlighed, som var en smule billigere og derved kunne deres økonomi hænge sammen. Den ene af dem, afdrager rigtig meget på hendes gæld, men fordi hendes gæld er så høj og lønnen så lav, kommer hun til at afdrage i flere år.

iPhone bumpers som iPhone cover er et elegant, simpetl og ikke mindst sikkert alternativ til de covers der dækker hele bagsiden – eller læderetui … eller hvadend du nu kan være. iPhone bumpers beskytter iPhonen imod stød, og holder også kanten fin og ny – i hele iPhonens levetid. Kombinere kan en bumper med beskyttelsesfilm for/bag – har man reelt en iPhone der bibeholder telefonens eget design, men tilgengæld er den mindst ligeså sikkert opbevaret. Bumpers fås i forskellige slags – alt fra silicone til samme slags aluminium der bruges til at bygge fly (hvilken sikkerhed det så måtte give) Hos CoverItAll.dk har vi et nøje udvalgt sortiment af bumpers til iPhone – da vi har opdaget, at der er stor tilfredshed med disse.

Hvilken bumper skal jeg vælge?

Det afhænger naturligvis af dit erhverv – er du håndværker, skal den beskyttes ekstra godt – og dette kan gøres med bumpers i aluminium. iPhonen bliver en anelse bredere, da bumperen af 4-5mm tyk – men tilgengæld beskytter den iPhonen helt eminent. Sidder du derimod på et kontor, skal du måske overveje om en bumper overhovedet er noget for dig – ikke mindst fordi, at kun de færreste borddocks kan holde iPhones med bumpers omkring sig. Derfor vil du være nødsaget til at tage bumperen af, hver gang den skal i docken. Alternativet er dog at lede efter en borddock, der er kompatibel med bumpers. Ønsker man en simpel og styled løsning, er plasticbumperen det rette valg – og bumpers hos CoverItAll.dk rammer netop forårsmoden i 2012 – nemlig FARVER – vi tilbyder en række skrigende farver og derudover også de tidsløse sorte og hvide bumpers.

Emil og min gode kollega Jeppe skal på fredag til Århus og have en hyggelig weekend. Vi tager toget derned på fredag og hjem igen søndag, så det bliver et relativt kort besøg. Vi skal møde nogle gamle klassekammerater dernede, heriblandt både et par drenge og piger. Jeg håber vi finder de gode gamler mindre frem med den klassiske vandpibe, som i de gode gamle dage. Vi har igennem alle tre år i gymnasiet altid været meget fascineret af de bedste vandpiber og dette tror jeg altid vil holde ved. Jeg har hørt bylivet i Århus ikke er så godt som i Aalborg, men nu må vi se, det er trods alt Danmarks næststørste by. Når vi kommer til Århus bliver vi hentet af Emil og hans fætter, som jeg umiddelbart ikke lige kan huske navnet på. Jeg håber også han vil være med til at hygge og feste med øl, vandpibe og lidt forskellige shots. Det bliver spændende at besøge Emil, da jeg ikke har set ham i lang tid. Han skulle eftersigende have en stor lejlighed, så det skal nok blive rigtig godt. Vi har også planer om at møde Casper og Nanna dernede, som er to personer som også gik i vores klasse. På denne måde bliver det en lille reunion. Ellers handler det bare om at få en god weekend med to gode bytur og et godt fælles socialt samværd. Det er altid dejligt at møde nye mennesker, så der er bestemt noget at glæde sig til.